Tartásjavítás
A helyes testtartás azért nagyon fontos, mert ebben a helyzetben a legkisebb a gerinc kisízületeire és a porckorongokra háruló terhelés. Ha nehezére esik fenntartani ezt a szép testtartást, akkor nagy a valószínűsége, hogy gyengék azon izmai, melyek ezért a tartásért felelősek. Vagyis nincs más hátra, mint a megfelelő izmok erősítése!