A Gyógytorna Centrum Érd szervezésében induló „Sétaverseny az egészségedért 2020” kihívásra nagy szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt! A kihívás 2020. január 1-én indul és 2020. december 31-ig tart! Ezen időszakon belül bármikor csatlakozhatsz és gyűjtheted a sétakilométereket! Lent pontosan leírjuk, hogy hogyan tudsz részt venni. Minden résztvevő nyerni fog, hiszen az EGÉSZSÉGED a tét, továbbá az első 3 helyezettet hasznos ajándékokkal lepjük meg! Akkor se keseredj el, ha lemaradsz a km gyűjtésben, mert az aktív résztvevők között további egészséges ajándékokat sorsolunk ki! A verseny célja, hogy felhívjuk a figyelmet arra, hogy a mindennapi séta, a rendszeres gyaloglás az egyik legegyszerűbb és leginkább költségkímélőbb módja annak, hogy a mozgást, a fizikai és szellemi aktivitást ismét életünk alapvető részévé tegyük. Az alábbi leírásban minden információt megtalálható! 
HOGYAN LEHET RÉSZT VENNI A „SÉTAVERSENY AZ EGÉSZSÉGEDÉRT 2020” KIHÍVÁSON?
Bárki részt vehet, mindössze egy okostelefonra van szükség amivel méred a megtett sétakilométereket és persze a szorgos kis lábacskákra! 
Most lépésről lépésre leírjuk (a kevésbé rutinos mobilosoknak), hogy mit kell tenned és bár nagyon hosszúnak tűnik így, de aki rutinos felhasználó az tudja, hogy mindez csak pár perc. Lássunk hát neki:
ALKALMAZÁS LETÖLTÉSE (ingyenes):
1. A Play Áruház, vagy a Apple Store megnyitása után keress rá az Endomondo alkalmazásra a felső keresősávban.
2. Kattints rá a TELEPÍTÉS-re.
3. Amint letöltődött kattints rá a MEGNYITÁS-ra.
4. Kattints rá a JOIN NOW-ra.
5. Ha van Facebook oldalad, akkor csatlakozhatsz azon keresztül, ha nincs, akkor értelemszerűen töltsd ki az adatokat, alatta egy pipa és SIGN UP-ra kattintás.
6. Ki kell pipálni a 2 szövegrészt és utána alul a zöld ACCEPT & CONTINUE-ra kattintani.
7. Ha szeretnél e-mailt kapni a havi eredményeidről és egyéb eseményekről, akkor a felső részre kattints, ha nem, akkor az alatta lévő NO THANKS-re kattints.
8. Az előugró lila oldal (ezzel többször is fogsz találkozni) egy fizetős verziót kínál, ami nem kell nekünk, így a bal felső sarokban majd mindig ki kell X-elni.
9. Az ENGEDÉLYEZÉS-re kell kattintani, hogy a program hozzáférjen a mobilod földrajzi helyzetéhez.
10. Előjön az a felület, amit majd séta közben is látni fogsz mindig Ezen láthatod az aktuális sétád adatait, illetve egy térkép is segíti az utadat, ha esetleg annyit mennél, hogy lesétálsz a térképről 
ALKALMAZÁSON BELÜLI BEÁLLÍTÁSOK/TUDNIVALÓK:
Javasoljuk az alábbi beállításokat egyből a letöltés után elvégezni:
1. A jobb felső sarokban van egy kis beállítás ikon a zöld sávban. Kattints rá!
2. Felül ki kell választani (CHOOSE ANOTHER ACTIVITY), hogy gyaloglás, azaz WALKING. Figyelem! Ha nem erre van beállítva, akkor nem fogja a sétaverseny figyelembe venni a megtett kilométereidet!
3. A WORKOUT SETTINGS alatt az AUTO PAUSE gombokat kapcsold be.
4. Az AUDIO COACH-ra kattintva beállíthatod, hogy beszéljen-e hozzád a mobil edződ, vagy sem. Javasoljuk, hogy inkább ne (felső 2 gombot áthúzni szürkére), mert jobban fogyasztja az aksit.
5. A számlálóknál ha valamelyiken hosszabban tartod a kezed, akkor ki tudod választani alul, hogy mely 4 elemet lássad a séta közben. Javaslat: felső a távolság legyen (DISTANCE), bal alsó az időtartam (DURATION), alsó középső a sebesség (SPEED) és a jobb alsó a kalória (CALORIES).
6. A térképen a kék kör jelzi az aktuális tartózkodási helyedet; a térképet össze, vagy széthúzva tudod kicsinyíteni, vagy nagyítani.
7. A térkép alatti menüsorban a HISTORY-ra kattintva fogod megtalálni a korábbi sétáid adatait.
8. A térkép alatti menüsorban a WORKOUT-ra kattintva fogod megtalálni az aktuális sétád adatait.
SÉTÁRA FEL! Természetesen a fentieket csak egyszer kell megcsinálni, utána már csak annyi a dolgod, hogy amikor elindulsz sétálni, akkor kattints az Endomondo alkalmazásod ikonjára. A zöld körben lévő nyílra kattintva minden séta alkalmával el kell indítani az alkalmazást, mely elkezd számolni. A séta végén a piros körben lévő kockára kell kattintani és nyomva tartva leállítani. Innentől nullázódik az aktuális számláló, de az eredmények rögzítve lesznek.
FONTOS TUDNIVALÓ: ha járműre szállsz séta közben, akkor állítsd le az addigi sétát és leszállás után indítsd újra az alkalmazást, mert a nem sétával megtett kilométereket sajnos nem tudjuk figyelembe venni és a sebességből látni fogjuk ám, ha valaki nem sétál
UTOLSÓ LÉPÉS: ahhoz, hogy a SÉTAVERSENYÜNKBEN részt vegyél, csatlakoznod kell a kihívásunkhoz. Erre a linkre kattintva ezt megteheted:
https://www.endomondo.com/challenges/41932008
Amikor előjön a kihívásunk oldala, akkor a szöveg melletti JOIN-ra kattintva tudsz csatlakozni a séta versenyhez, vagyis beneveztél Innentől kezdve a verseny időtartama alatti séta km-ek itt számunkra is láthatóvá válnak, sőt a verseny állását is itt tudod majd nyomon követni! Hajrá!