Szerző: gyogytorna

  Tisztelt vendégeink!
A koronavírus és egyéb felső légúti betegségek okozta fertőzésekre, valamint a lehetséges egyéb megbetegedésekre való tekintettel arra kérjük Önöket, hogy az elkövetkezendő időszakban fokozottan ügyeljenek saját és a környezetükben élők egészségére!
Kérjük Önöket, hogy amennyiben bármilyen gyanú felmerül, hogy Önök, hozzátartozójuk, vagy bárki a környezetükben az elmúlt két hétben elkaphatta a fertőzést, vagy olyan személlyel találkoztak, aki sokat utazik, esetleg járhatott a kiemelten fertőzött területeken, abban az esetben időpontjukat mondják le és inkább kérjenek egy későbbi időpontot, ill. amennyiben sürgős ellátást igénylő mozgásszervi panasza van, lehetőség van ebben az időszakban internetes videó-konzultációra, ill. gyógytornára is. Erről a lehetőségről kérjük érdeklődjön elérhetőségeinken!
A megelőzés kiemelten fontos, így kérjük, hogy rendelőnkben mindenki fokozottan ügyeljen a higiéniára; a minél gyakoribb kézmosásnak és a kézfertőtlenítő használatának jelentős szerepe van a prevencióban. Ahogy annak is, hogy próbáljunk most még jobban odafigyelni az étkezésünkre. Fogyasszunk sok zöldséget/gyümölcsöt és mozogjunk/sétáljunk naponta a szabad levegőn! Ezek erősítik az immunrendszerünket!
Köszönjük a segítő együttműködésüket! 🙂

Tisztelt Vendégeink!
Szeretnénk kérni, hogy aki rosszul érzi magát/náthás/fáj a torka/köhög/lázas, az legyen kedves lemondani az időpontját (lehetőség szerint még időben). Legyünk tekintettel egymásra! Köszönjük a megértést! Jó egészséget kívánunk!

 

 

A Németországban kifejlesztett legújabb és legösszetettebb hatású fizikoterápiás StimaWELL® rendszer 4 bizonyított terápiaelemet kombinál:
– Fájdalomterápia (TENS-rezgések)
– Izomterápia, izomstimuláció (EMS-rezgések)
– Dinamikus mélymasszázsok
– Hőterápia
Nagy előnye, hogy jól elviselhető, sőt kellemes kezelésnek is mondható, ugyanakkor mélyre ható, nagyon hatékony középfrekvenciás impulzusokkal működik. A fekvőfelület ergonómiai kialakítású és 40°C-ig felmelegíthető. A készülék a diagnosztizálást követően a leghatékonyabb célzott terápiaprogramot alkalmazza. Várjuk szeretettel! 

A Gyógytorna Centrum Érd szervezésében induló „Sétaverseny az egészségedért 2020” kihívásra nagy szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt! A kihívás 2020. január 1-én indul és 2020. december 31-ig tart! Ezen időszakon belül bármikor csatlakozhatsz és gyűjtheted a sétakilométereket! Lent pontosan leírjuk, hogy hogyan tudsz részt venni.  Minden résztvevő nyerni fog, hiszen az EGÉSZSÉGED a tét, továbbá az első 3 helyezettet hasznos ajándékokkal lepjük meg! Akkor se keseredj el, ha lemaradsz a km gyűjtésben, mert az aktív résztvevők között további egészséges ajándékokat sorsolunk ki! A verseny célja, hogy felhívjuk a figyelmet arra, hogy a mindennapi séta, a rendszeres gyaloglás az egyik legegyszerűbb és leginkább költségkímélőbb módja annak, hogy a mozgást, a fizikai és szellemi aktivitást ismét életünk alapvető részévé tegyük. Az alábbi leírásban minden információt megtalálható! 

HOGYAN LEHET RÉSZT VENNI A „SÉTAVERSENY AZ EGÉSZSÉGEDÉRT 2020” KIHÍVÁSON?
Bárki részt vehet, mindössze egy okostelefonra van szükség amivel méred a megtett sétakilométereket és persze a szorgos kis lábacskákra!  Most lépésről lépésre leírjuk (a kevésbé rutinos mobilosoknak), hogy mit kell tenned és bár nagyon hosszúnak tűnik így, de aki rutinos felhasználó az tudja, hogy mindez csak pár perc. Lássunk hát neki:

ALKALMAZÁS LETÖLTÉSE (ingyenes):
1. A Play Áruház, vagy a Apple Store megnyitása után keress rá az Endomondo alkalmazásra a felső keresősávban.
2. Kattints rá a TELEPÍTÉS-re.
3. Amint letöltődött kattints rá a MEGNYITÁS-ra.
4. Kattints rá a JOIN NOW-ra.
5. Ha van Facebook oldalad, akkor csatlakozhatsz azon keresztül, ha nincs, akkor értelemszerűen töltsd ki az adatokat, alatta egy pipa és SIGN UP-ra kattintás.
6. Ki kell pipálni a 2 szövegrészt és utána alul a zöld ACCEPT & CONTINUE-ra kattintani.
7. Ha szeretnél e-mailt kapni a havi eredményeidről és egyéb eseményekről, akkor a felső részre kattints, ha nem, akkor az alatta lévő NO THANKS-re kattints.
8. Az előugró lila oldal (ezzel többször is fogsz találkozni) egy fizetős verziót kínál, ami nem kell nekünk, így a bal felső sarokban majd mindig ki kell X-elni.
9. Az ENGEDÉLYEZÉS-re kell kattintani, hogy a program hozzáférjen a mobilod földrajzi helyzetéhez.
10. Előjön az a felület, amit majd séta közben is látni fogsz mindig  Ezen láthatod az aktuális sétád adatait, illetve egy térkép is segíti az utadat, ha esetleg annyit mennél, hogy lesétálsz a térképről 

ALKALMAZÁSON BELÜLI BEÁLLÍTÁSOK/TUDNIVALÓK:
Javasoljuk az alábbi beállításokat egyből a letöltés után elvégezni:
1. A jobb felső sarokban van egy kis beállítás ikon a zöld sávban. Kattints rá!
2. Felül ki kell választani (CHOOSE ANOTHER ACTIVITY), hogy gyaloglás, azaz WALKING. Figyelem! Ha nem erre van beállítva, akkor nem fogja a sétaverseny figyelembe venni a megtett kilométereidet!
3. A WORKOUT SETTINGS alatt az AUTO PAUSE gombokat kapcsold be.
4. Az AUDIO COACH-ra kattintva beállíthatod, hogy beszéljen-e hozzád a mobil edződ, vagy sem. Javasoljuk, hogy inkább ne (felső 2 gombot áthúzni szürkére), mert jobban fogyasztja az aksit.
5. A számlálóknál ha valamelyiken hosszabban tartod a kezed, akkor ki tudod választani alul, hogy mely 4 elemet lássad a séta közben. Javaslat: felső a távolság legyen (DISTANCE), bal alsó az időtartam (DURATION), alsó középső a sebesség (SPEED) és a jobb alsó a kalória (CALORIES).
6. A térképen a kék kör jelzi az aktuális tartózkodási helyedet; a térképet össze, vagy széthúzva tudod kicsinyíteni, vagy nagyítani.
7. A térkép alatti menüsorban a HISTORY-ra kattintva fogod megtalálni a korábbi sétáid adatait.
8. A térkép alatti menüsorban a WORKOUT-ra kattintva fogod megtalálni az aktuális sétád adatait.

SÉTÁRA FEL! Természetesen a fentieket csak egyszer kell megcsinálni, utána már csak annyi a dolgod, hogy amikor elindulsz sétálni, akkor kattints az Endomondo alkalmazásod ikonjára. A zöld körben lévő nyílra kattintva minden séta alkalmával el kell indítani az alkalmazást, mely elkezd számolni. A séta végén a piros körben lévő kockára kell kattintani és nyomva tartva leállítani. Innentől nullázódik az aktuális számláló, de az eredmények rögzítve lesznek.

FONTOS TUDNIVALÓ: ha járműre szállsz séta közben, akkor állítsd le az addigi sétát és leszállás után indítsd újra az alkalmazást, mert a nem sétával megtett kilométereket sajnos nem tudjuk figyelembe venni és a sebességből látni fogjuk ám, ha valaki nem sétál 

UTOLSÓ LÉPÉS: ahhoz, hogy a SÉTAVERSENYÜNKBEN részt vegyél, csatlakoznod kell a kihívásunkhoz. Erre a linkre kattintva ezt megteheted:

https://www.endomondo.com/challenges/41932008

Amikor előjön a kihívásunk oldala, akkor a szöveg melletti JOIN-ra kattintva tudsz csatlakozni a séta versenyhez, vagyis beneveztél  Innentől kezdve a verseny időtartama alatti séta km-ek itt számunkra is láthatóvá válnak, sőt a verseny állását is itt tudod majd nyomon követni! Hajrá!

 

Egészségben gazdag, boldog új évet kívánunk minden kedves vendégünknek! 2020. január 6-tól újra várunk mindenkit sok-sok szeretettel és jó kis gyakorlatokkal

Kedves vendégeink! Annak érdekében, hogy minél kényelmesebben és biztonságosabban tudjanak parkolni, a következő jó tanácsokkal szeretnénk Önöket segíteni:

Külső (utcai) 3 parkoló: ez a parkoló 3 autó kényelmes parkolását biztosítja abban az esetben, ha mindenki a kerítésre merőlegesen parkol, és figyelembe veszi a felfestéseket. Kérjük ne parkoljon ferdén és ne foglaljon el több parkolóhelyet! Ebbe a parkolóba inkább rövidebb autók parkolását javasoljuk.

Külső (kerítésen belüli) 2 parkoló: ebben a parkolóban 2 autó kényelmes parkolása biztosított. Itt az átlagosnál hosszabb autók tudnak parkolni. Kérjük, hogy a parkolóba a nyíl irányába (orral befelé) parkoljanak le és távozáskor tolassanak az épület és a kerítés között lévő folyosóba, ahonnan biztonságosan ki tudnak hajtani a főútra. A benti parkolóból érkező forgalmat a kerítésre felszerelt domború tükörben láthatják.

Belső parkolók: ebben a parkolóban 3 kijelölt parkolóhely van, amit a vendégek használhatnak. Kérjük, hogy a személyzeti parkolót ne használják és a megfordulásra kijelölt helyet semmi esetre se foglalják el. A kényelmes és biztonságos érkezés, parkolás és távozás érdekében kérjük, hogy a következőket legyenek kedvesek betartani:

1. Érkezéskor mindig a felfestett nyíl irányában, orral előre parkoljon be a kijelölt parkolók egyikébe és ne érkezéskor forduljon meg!
2. Távozáskor tolasson a megfordulásra kijelölt helyre, ahonnan egyenes vonalban ki tud hajtani a parkolóból.
3. Miután az érkező jármű megvárja a távozó jármű megfordulásra kijelölt helyre tolatását, az érkező járműnek van elsőbbsége a távozóval szemben! Azért kérjük, hogy a távozó jármű mindig a megfordulásra kijelölt helyen, távozáskor forduljon meg és ne érkezéskor, mert így láthatja az esetlegesen érkező járművet, majd miután az érkező beparkolt, egyenes vonalban hagyhatja el a parkolót (sokkal biztonságosabban, mintha a szűk folyosóra rákanyarodva kellene kiállnia).
4. Amennyiben valaki úgy érkezik, hogy a belső parkolóban már nincs szabad hely, akkor kérjük, hogy forduljon meg a fent leírt módon és úgy hajtson ki a parkolóból! A folyosón ne tolasson, mert veszélyes és ne álljon orral a megfordulásra kijelölt helyre, mert a távozó jármű nem tud hol megfordulni.

Kérjük, hogy aki a mozgásában nincs korlátozva, továbbá aki Kert Gabi óráira érkezik, az a szabad külső parkolókat használja! A belső parkolót hagyjuk meg a súlyosabb problémákkal érkezőknek. Kérjük, hogy ne érkezzen túl korán és kezelés után mielőbb hagyja el a parkolókat, hogy elkerüljük az esetleges torlódásokat. Kérjük, hogy legyenek türelemmel azon új vendégeinkkel szemben, akik még nem ismerik a parkolási rendünket és esetleg akadályozzák az Önök biztonságos közlekedését intézményünk területén.

Köszönjük együttműködésüket!

SZOLGÁLTATÓI ÁRLISTA 2020.01.01-től

ÁLLAPOTFELMÉRÉS + TANÁCSADÁS                                                                                 + GYÓGYTORNA (első alkalom)                                                         9.000 Ft / 55 perc

EGYÉNI GYÓGYTORNA KEZELÉS                                                      7.000 Ft / 45 perc

MANUÁLTERÁPIÁS KEZELÉS                                                            11.000 Ft / 55 perc

PÁROS GYÓGYTORNA KEZELÉS                                                        9.000 Ft / 45 perc

CSOPORTOS GYÓGYTORNA KEZELÉS (3-4 fő)                       4.000 Ft/fő/45 perc

KINEZIO TAPE FELHELYEZÉS                                1.000 Ft-tól 4.000 Ft-ig/hossz

EGYÉNI EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TORNA                                            5.000 Ft / 45 perc

PÁROS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TORNA                                              7.000 Ft / 45 perc

CSOPORTOS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TORNÁK (3-6 fő)          2.500 Ft/fő/45 perc

GERINC GÉPI ÁLLAPOTFELMÉRÉSE StimaWELL^® KÉSZÜLÉKKEL + DIAGNÓZISNAK MEGFELELŐ KEZELÉS                             6.000 Ft /15+30+5 perc

KEZELÉS StimaWELL^® GERINCTERÁPIÁS KÉSZÜLÉKKEL                                                                                                                                                       4.000 Ft /5+30+5 perc

BÉRLETEK

EGYÉNI GYÓGYTORNA BÉRLET                                                                                           5 alkalmas bérlet                                                              32.000 Ft (6.400 Ft/alkalom) 10 alkalmas bérlet                                                           60.000 Ft (6.000 Ft/alkalom) 10 alkalmas hűség bérlet *                                           55.000 Ft (5.500 Ft/alkalom)

PÁROS GYÓGYTORNA BÉRLET                                                                                              5 alkalmas páros bérlet                                                  41.000 Ft (8.200 Ft/alkalom) 10 alkalmas páros bérlet                                               76.000 Ft (7.600 Ft/alkalom) 10 alkalmas páros hűség bérlet *                              70.000 Ft (7.000 Ft/alkalom)

CSOPORTOS GYÓGYTORNA BÉRLET (3-4 fő)                                                                  10 alkalmas bérlet                                                 35.000 Ft/fő (3.500 Ft/fő/alkalom)

EGYÉNI EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TORNA BÉRLET                                                               5 alkalmas bérlet                                                              22.500 Ft (4.500 Ft/alkalom) 10 alkalmas bérlet                                                            40.000 Ft (4.000 Ft/alkalom)

PÁROS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TORNA BÉRLET                                                             10 alkalmas bérlet                                                            55.000 Ft (5.500 Ft/alkalom)

CSOPORTOS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TORNA BÉRLET (3-6 fő)                                    10 alkalmas bérlet                                                            20.000 Ft (2.000 Ft/alkalom)

* hűség bérlet = az jogosult rá, aki folyamatosan igénybe veszi gyógytorna szolgáltatásunkat és 1 éven belül legalább 3×10 alkalmas gyógytorna bérletet vásárolt már! Fél éves megszakítást követően elvész a beszámítás, ilyenkor elölről számítjuk a hűség bérlet kiváltásához szükséges torna/kezelés mennyiséget!

JÓ EGÉSZSÉGET KÍVÁNUNK!

Kedves Vendégeink!

Örömmel tudatjuk, hogy rendelőnk átépítési munkái elkészültek. Mostantól a megszokottnál is magasabb színvonalon tudjuk gyógyító munkánkat végezni.