Januártól újra indul a Senior 60+ csoportos óra!

Januártól újra indul a régebb óta fiatalok csoportos tornája! 🙂 

Kiknek jó a Senior 60+ torna?
Ugye mindenki emlékszik régről a TV torna mottójára?
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell! A karosszékből álljanak most fel! …
Hát persze, hogy emlékeznek! De abban az időben nem igazán volt alkalmuk tornázni, legalább is nem túl sokat. Addigra mindannyian elfáradtak és örültek, ha a TV torna után következő híradót kényelmesen, feltett lábakkal végig tudták nézni anélkül, hogy az akkor még aprócska gyermekeik ne nyaggatták volna magukat. Akkor még nem volt minden kerti eszköz elektromos, hanem a kis kertben maguk végeztek mindent a két kezükkel, az asszonyok nem autóval mentek bevásárolni, hanem gyalog cipelték fel a szatyrokat a 4. emeletre, a gyerekekkel a karjukon. Egy szó mint száz, akkor sokkal aktívabban teltek a mindennapok, mert nem volt hozzá technikai háttér. De mára ez már megváltozott. Mostanra megismerkedtek az elektromos kerti szerszámokkal, a mobiltelefonnal, az elektromos kapunyitóval, a mindennapos autóhasználattal, és természetesen a hátrányaival is. Lehet, hogy sokan aktív életet élnek, de ez a civilizációs lét mégis egyoldalú mozgást eredményez.
A rendszeres mozgás idősebb korban sem elhanyagolható, hiszen az egészségmegőrzés mellett még bizonyos kialakult betegségeken is tud segíteni. Egy könnyed, egész testet átmozgató, keringést fokozó és ízületkímélő torna mindig jótékony hatású. Orvosságot nyújt a merev, elmacskásodott ízületekre, segít az izomerő fejlesztésében, segíti a megrövidült izmok megnyújtását, segíti az állóképesség és egyensúlyérzék fejlesztését és a gerincet stabilizáló izmok megerősítését, átmozgatását. Segít a fittség, a jó közérzet, a kondíció, a mozgékonyság megőrzésében is és megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, legyen ez bevásárlás, ház körüli teendő vagy a kis unokákkal eltöltött aktív játék.
Ajánljuk a Senior 60+ tornát minden kedves szép korú embernek, akik szeretnék átmozgatni az egész testüket, fejleszteni a törzsizomzatukat, növelni az ízületeik mozgékonyságát, fokozni a vérkeringésüket és többek között egy vidám hangulatú órán részt venni, ahol jó társaságra találhatnak!

Az órák várhatóan szerda délelőtt 11h-kor lesznek megtartva.  Bejelentkezés: Kert Gabi, 0620/4101591